Artikel Cholesterol dd 3/06/2024:
https://www.hln.be/gezondheid/cardiologen-vragen-verplichte-screening-slagaderverkalking-meer-doden-dan-corona-in-piekjaar~ac64f6d8/
CHOLESTEROL IS EEN ESSENTIËLE STOF in ons lichaam die verschillende belangrijke functies vervult:
1.Celmembranen: Cholesterol is een belangrijke component van celmembranen, waar het helpt bij het handhaven van hun structuur en stabiliteit.
2.Hormoonproductie: Cholesterol is de voorloper van steroïde hormonen zoals cortisol, testosteron, oestradiol en progesteron, die essentieel zijn voor verschillende lichaamsfuncties, waaronder metabolisme, reproductie en stressrespons.
3.Galproductie: Het lichaam gebruikt cholesterol om galzuren te produceren, die nodig zijn voor de vertering en opname van vetten uit voedsel.
4.Vitamine D-synthese: Cholesterol is een voorloper van vitamine D, dat nodig is voor de opname van calcium en fosfor uit de darmen, waardoor het essentieel is voor gezonde botten en tanden.
Cholesterol wordt via de bloedsomloop naar alle plaatsen van het lichaam getransporteerd. Vet is niet oplosbaar in bloed en daarom wordt cholesterol voor het transport verpakt in lipoproteïnen.
CHOLESTEROL: ‘Goede’ (HDL) en ‘Slechte’ (LDL)
‘SLECHTE’ CHOLESTEROL
We kennen Low Density Lipoproteïnen (LDL) als ‘slechte cholesterol’, deze verpakking brengt cholesterol naar de bestemming, maar overtollig LDL blijft gemakkelijk plakken in de binnenwand van de slagaders. Dat vormt langzaam maar zeker opstoppingen en ‘plaques’ tot slagaderverkalking (ATHEROSCLEROSE). Daarom noemen we LDL-Cholesterol ook ‘slechte cholesterol’ want deze boosdoener is doodsoorzaak nr 1 in ons land.
SILENT KILLER?
Slagaderverkalking (atherosclerose) wordt ook de ‘Silent Killer’ genoemd omdat hij pijnloos, onzichtbaar en erg langzaam binnensluipt in ons lichaam.
‘GOEDE’ CHOLESTEROL
Gelukkig hebben we ook ‘goede cholesterol’, de High Density Lipoproteïnen, die zorgen ervoor dat alle overtollige ‘slechte’ LDL die in de slagaders blijven plakken, opgeruimd wordt en weer meegenomen wordt naar de lever.
TRIGLYCERIDEN?
Andere en eveneens essentiële lipiden zijn de triglyceriden, dit zijn de ‘energiebommen’ die noodzakelijk zijn om de spieren in beweging te brengen. Deze vetmoleculen reizen ook mee in de bloedbaan.
BUIKVET? OVERGEWICHT?
Triglyceriden die niet verbruikt worden omdat we te weinig bewegen worden in vetcellen bewaard als reserve-energie. Zo krijgen we te veel BUIKVET (visceraal vet) en OVERGEWICHT.
SUIKERS?
Ook suikers (koolhydraten) zijn een energiebron voor de spieren die meereizen in de bloedbaan. Alle suikers die we niet verbruiken door voldoende te bewegen, worden omgezet in triglyceriden, die als vetreserve bewaard worden.
 |
 |
CHOLESTEROL LOW NORMAL HIGH
BLOEDWAARDEN
Dit is een tabel met streefwaarden voor personen die geen extra risicofactoren op atherosclerose vertonen.
STREEFWAARDEN
PILLETJES TEGEN CHOLESTEROL?
Goed dat je dokter je cholesterol in de gaten houdt!
Let op: Wanneer je dokter je statines (medicatie tegen te hoge cholesterol) voorgeschreven heeft, dan betekent dat wel dat je dokter geoordeeld heeft dat je tot de hoogste risicogroep behoort!
Je arts wil goed voor je zorgen en ongetwijfeld heeft je arts, samen met het voorschrift voor deze pillen, ook het volgend advies gegeven:
- op je voeding letten
- meer bewegen (2)
De pillen is het beste wat je arts voor jou kan doen, meer bewegen heb je zelf in de hand (hoog tijd om te starten dus).
BIJWERKINGEN
De bijwerkingen bij statines kunnen spierpijn zijn.
De bijwerkingen bij fitness is dat je je beter in je vel gaat voelen, meer energie krijgt en er strakker en beter uit ziet!
© European Fitness Academy | European Fitness Academy is een geregistreerd merk